[...] jest już sens wprowadzać splita po tych dwóch FBW ( no jak skończe to będą dwa ;P) ? Czy może za wcześnie i ułożyć sobie potem nowe full body? Dane w profilu. Wiek - rocznikowe 16 PS. Wiem ,że jest to z dużym wyprzedzeniem ( 4-6tyg.) ale lubie wcześniej sobie wszystko zaplanować. PS2. Aha sprzęt jakim dysponuje jest w podpisie (link do siłki).
[...] problemów z żywieniem ale od pół roku miałem bóle głowy wymioty i inne różne cuda. Schudłem 12 kilo teraz ważę 63 przy wzroście 178. Miałem wszystkie podstawowe badania i wszystko niby jest ok. Sam doszedłem do tego, że wymiotuję po wszystkim co ma jakikolwiek związek z mlekiem np. nawet chrzan w którym jest serwatka mleka. Nie mam pojęcia co [...]
ale co masz na myśli, mówiąc w drugiej połowie normy-jesli mowimy o nadczynności to masz zapewne na mysli wynik w granicy 0.4?a z tarczycya wszystko mozliwe, wynik potrafi zmienic sie po 3 miesiacach,a co dopiero po 5 latach. w koncu ktos musi odpowiedziec za ten czarnobyl ;))trzymaj sie brachu
[...] 3:1 (16-25, 25-19, 27-25, 25-19) I to jest niestety bardzo zły wynik dla Polek. Zwycięstwo Holandii dałoby nam już pewny awans do półfinału, a tak jutro czeka nas mecz o wszystko z Turcją. Porażka 0:3 albo 1:3 wyeliminuje nas z turnieju. Tymczasem Turczynki pokazały się dzisiaj z dobrej strony, ten zespół gdy się rozpędzi potrafi być [...]
Na wolnych ciezarach (sztanga, hantle) mozna zrobic wszystko i jeszcze wiecej Na pewno lepsza inwestycja bedzie to o czym pisalem wyzej. A to czy chesz sie rozwijac ogolnie, byc sprawnym, miec dobra mase, zrobic redukcje to juz zalezy od rozpiski, ale w kazdym z wyzej wymienionych celow lepiej sprawdza sie wolne ciezary (sztanga, sztangielki), [...]
[...] 1 ml. primabolan depot podczas cyklu zmniejszylo mi sie lewe jadro po 10 dniach zaczolem odblok zjadlem 24 tabl.clomidu jadlem po 2 dziennie prze 12 dni i wydawalo sie że wszystko wrucilo do normy jadro sie powiekrzylo teraz jestem jakoś 9 dni po odbloku i bardzo slabe libido br5ak ochoty na sex i jadra znów się zmniejszyly jem teraz zma ale [...]
[...] glupieje nie wie co robic zeby bylo idealnie przynajmniej ja tak mam teraz ze chce po dlugiej przerwie zaczac cos brac i chce zeby cykle z dupy nie byly wyjete tylko wszystko dokladnie przemyslane i aby bylo 100% zadowolenia a przez to ze czlowiek naslucha sie roznych metod ma mentlik w glowie. To teraz tak mowiac szczerze krotkie cykle [...]
[...] co trenować potem? zastanawiam się nad tym treningiem: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_GRUPA_A_cykl_I-t324267.html w sumie mógłbym przejść na spilt, ale trenowałem go wcześniej i dla mnie jest to wszystko troche zagmatwane nie wiem co ile zwiększać obciążenie, kiedy go przerwać itp. więc jak byście mogli coś doradzić był bym wdzięczny
po1. diete mam, po2. wszystko z moją głową w porządku ! po3. jak się biorę za suplementy,to chciałbym poprostu zasięgnąć opinii "eskpertów" (czyt.ludzi którzy już to jedli),żeby się nie wtopić tak jak z tym Universalem (czyt. str.1) tylko o to mi chodzi ! nie myslę wcale,że dieta to nieważna jest a suple to podstawa !! TYLKO CHCĘ WYBRAĆ [...]
Siema, mam do sprzedania nowa bluze adidas athletics rozmiar L, bluza jest koloru czarnego, gruby, miękki materiał no i co tu więcej pisać poprostu klasyczna bluza adidas, wszystko widać na fotkach, cena to 80 zł ale zawsze można się dogadać. wymiary szerokość: 60cm długość: 70 cm długość rękawa od pachy: 55 cm
[...] statycznie zanim przejdą do ruchu czy walki z cieniem i nie zawsze to co sie ucza u podstaw jest na ringu bo to metodyka ruchu kapujecie ?Więcej otwarcia ,a mnie klapek ,a wszystko się jaśniejsze.Zresztą nie zamierzam nikogo uświadamiać bo mi to lotto !Zycze powodzenia w realu, bo jak czytam bo każdy z was chiałby tu kogoś zabic i tylko mysli o [...]
[...] Tricepsy: - francuskie wyciskanie sztangi 3s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s - Ściąganie linki do brzucha 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s co o tym myślicie? nie za dużo powtórzeń ? lubię się katować dlatego prawie wszystko poprawiłem na 3x pozdrawia
[...] zostaly ukarane degradacja.Nie mowie ze jest to zle, ale na pewno Widzew nie powinien byc tak surowo ukarany jesli chodzi o kare finansowa i ujemne punkty, bo moim zdaniem wszystko to jest zbyt dotkliwym wyrokiem.Arka miala wiecej zarzutow, wiecej dzialaczy zamieszanych w afere wiec kara dla Widzewa powinna byc lzejsza.Ciekawi mnie tylko wyrok [...]
[...] treningiem polknalem 3 kaps Energonu a po 5 minutach porcje KO no i zaczalem trening ktory okazal sie zaje*bisty!!! KO pompowalo jak ta lala i sil nie brakowalo ale nie chcialem sie od razu szarpac na wieksze ciezary wszystko powoli Trening naprawde udany, poza malym problemem a mianowicie slabnacym nadgarstku przy hantlach na skosie :-/
Witam , przeczytałem to wszystko troche juz wiem :P ale mam jeszcze jedno pytanie , czy napewno warto brać kreatyne ? (mam 17 lat) i jaka odżywka pomoże wyrzeźbić/wzmocnić mięśnie ? także mowa o lekkim schudnięciu :P ?
[...] Szkoła , Trening siłowy i fitness na chodziarzu i wiosełkach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening siłowy 4 razy w tygodniu po godzinie Odżywianie: jadłem wszystko szczególnie dużo słodyczy od jakiegoś miesiąca staram się ograniczać i jak narazie mi to wychodzi Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak [...]
[...] jakie posiadam: CP 665g XP 925g HMBolon 360kaps L-glutamine 300 kaps Tribulus 100 kaps Teromo speed 270 kaps Dextrojuice 1.5kg mam tez 200 tab ruskiej metki Pytanie jak to wszystko polaczyc? Ja wykombinowalem cos takiego XP+HMBolon -> 200 metki+L-glutamine -> tribulus+CP ->TSE +????? (tu prosze o pomoc w zakupie czegos do redukcji) Oczywiscie [...]
[...] jest dieta, ktora musisz trzymac co do kalorii - chodzi zwlaszcza o proporcje wegli, nie ma az takiej tragedii jak z insa, ale i tak nie mozna zawalic. A czasami ciezko jest wszystko w ciagu dnia pochlonic jak trzeba (zwlaszcza ze musisz szamac 4 gramy bialka na kg, i to do tego nie wliczac szejkow) jak masz jeszcze inne zajecia. Zobaczymy od [...]
Droga siatkarek do Pekinu
